Японская диета

25 сентября 2012 - Sushi
article77.jpg

 Все мы заем об изяществе и точенных формах японских женщин, они прекрасно проявляются в манерах, умении двигаться разговаривать и держать себя в обществе. Толстые и неуклюжие женщины крайне редко встречаются в Японии. Помимо генетических задатков, японским красавицам помогает быть в форме и «японская диета».

 

Японская диета, состоит из четкого расписанного меню, точно следовать которому обязательно, иначе результата от диеты будет не таков, как предполагается. А ожидать от японской диеты следует того, что вы сможете сбросить лишние килограммы за 7-14 дней. Достигнутый вами желаемый вес при этом гарантированно будет неизменен на протяжении следующих 2-3 лет (гарантия дается, если вы только не будете чрезмерно нажимать на сладкое, мучное и другие высококалорийные продукты). Применять японскую диету нельзя дольше 14 дней, также не рекомендуют сидеть на ей чаще чем 1 раз в 2 года.

 

Достаточно популярная в нашей стране огуречно-кефирная диета не менее эффективна, чем японская, только не требует питания по строгому меню. Впрочем, более детально узнать условия огуречно-кефирной диеты вы можете на ресурсе — edanyam.ru

 

Исследование показали, что за 7 дней питания по японской диете, пациенты сбрасывают около 5 кг.


Итак, в чем же суть японской диеты? Суть в том, что на протяжении срока диеты, который вы для себя определите, ваш завтрак будет состоять из крепкого черного кофе, максимум, с сухариком, очень редко кофе можно заменить на зеленый чай.


Ужин и обед более плотные:

  • Чаше всего включающие 2 яйца, сырые или варенные в крутую,
  • Рыбу отварную или жаренную на растительном масле;
  • Отварную говядину;
  • Отварную или свежую капусту;
  • Морковь отварную или свежую;
  • Жаренный на растительном масле кабачок;
  • Твердый сыр;
  • Томатный сок на обед;
  • Салат из овощей приправленный растительным маслом;
  • Фрукты, как основа ужина.

 

Как вы поняли, в диете напрочь отсутствуют мучные изделия и сладости, и что наиболее удивительно нет вездесущего в японской кухне риса и водорослей.

 

Тем не менее, японке, выдержавшей испытание этой диетой, гарантируют некоторые позитивные изменения в обмене веществ, сопутствующие сжиганию жиров и закреплению стойкого результата от диеты на длительное время.

 

Желаем вам сохранять стройность фигуры, при этом вкусно и в меру кушая!

Рейтинг: 0 Голосов: 0 1550 просмотров
Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

 

Комментарии
...
...