Все мы заем об изяществе и точенных формах японских женщин, они прекрасно проявляются в манерах, умении двигаться разговаривать и держать себя в обществе. Толстые и неуклюжие женщины крайне редко встречаются в Японии. Помимо генетических задатков, японским красавицам помогает быть в форме и «японская диета».
Японская диета, состоит из четкого расписанного меню, точно следовать которому обязательно, иначе результата от диеты будет не таков, как предполагается. А ожидать от японской диеты следует того, что вы сможете сбросить лишние килограммы за 7-14 дней. Достигнутый вами желаемый вес при этом гарантированно будет неизменен на протяжении следующих 2-3 лет (гарантия дается, если вы только не будете чрезмерно нажимать на сладкое, мучное и другие высококалорийные продукты). Применять японскую диету нельзя дольше 14 дней, также не рекомендуют сидеть на ей чаще чем 1 раз в 2 года.
Достаточно популярная в нашей стране огуречно-кефирная диета не менее эффективна, чем японская, только не требует питания по строгому меню. Впрочем, более детально узнать условия огуречно-кефирной диеты вы можете на ресурсе — edanyam.ru
Исследование показали, что за 7 дней питания по японской диете, пациенты сбрасывают около 5 кг.
Итак, в чем же суть японской диеты? Суть в том, что на протяжении срока диеты, который вы для себя определите, ваш завтрак будет состоять из крепкого черного кофе, максимум, с сухариком, очень редко кофе можно заменить на зеленый чай.
Ужин и обед более плотные:
-
Чаше всего включающие 2 яйца, сырые или варенные в крутую,
-
Рыбу отварную или жаренную на растительном масле;
-
Отварную говядину;
-
Отварную или свежую капусту;
-
Морковь отварную или свежую;
-
Жаренный на растительном масле кабачок;
-
Твердый сыр;
-
Томатный сок на обед;
-
Салат из овощей приправленный растительным маслом;
-
Фрукты, как основа ужина.
Как вы поняли, в диете напрочь отсутствуют мучные изделия и сладости, и что наиболее удивительно нет вездесущего в японской кухне риса и водорослей.
Тем не менее, японке, выдержавшей испытание этой диетой, гарантируют некоторые позитивные изменения в обмене веществ, сопутствующие сжиганию жиров и закреплению стойкого результата от диеты на длительное время.
Желаем вам сохранять стройность фигуры, при этом вкусно и в меру кушая!
